Los beneficios del colágeno para la piel
Colágeno: ¿qué es?
El colágeno es una proteína producida naturalmente por el cuerpo humano y está presente en grandes cantidades en el cuerpo humano. El colágeno constituye más del 30% de las proteínas del cuerpo humano y el 80% de las células de la piel.
Las llamadas propiedades estructurales del colágeno le permiten jugar un papel fundamental en la arquitectura y estructura de muchos tejidos.
Por tanto, encontramos colágeno en piel, músculos, huesos, pero también en vasos sanguíneos, tendones, dientes e incluso córneas, etc.
A partir de la edad adulta, la producción de colágeno disminuye aproximadamente un 1% cada año y pierde su calidad. Después de la menopausia, cae un 30% por año.
Los malos hábitos de vida también contribuyen a su destrucción, tales como:
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Consumo excesivo de azúcar refinada;
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fuma;
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ejercicio físico de manera intensiva;
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O, demasiada exposición al sol.
¿Cuáles son los beneficios de la ingesta de colágeno para la piel?
Como sabes, el colágeno es la proteína de soporte de la piel y uno de sus principales componentes.
Es por esto que un alto porcentaje de colágeno es un factor importante en la buena calidad de la piel.
El colágeno ayuda a:
La piel está compuesta por fibras de colágeno que le dan estructura, asegurando su firmeza y tono. A medida que envejecemos, la piel del rostro puede arrugarse, perder volumen y hundirse.
El colágeno ayuda a redefinir gradualmente la forma ovalada de la cara. La textura de la piel es visiblemente más suave con menos arrugas. La tez está más fresca, más radiante y más joven.
El colágeno ayuda en la regeneración celular. De hecho, gracias al colágeno, la piel se renueva más rápido, lo que favorece la cicatrización y elimina las imperfecciones y las manchas de pigmentación que puedan aparecer en la piel con mayor rapidez.
El colágeno favorece la producción de ácido hialurónico, una molécula que abunda en la dermis y es fundamental para una correcta hidratación en el organismo. Por lo tanto, el consumo regular de colágeno ayuda a reiniciar la producción de ácido hialurónico, lo que hace que la piel esté más hidratada, nutrida desde el interior y, por lo tanto, tersa y hermosa por fuera.
¿Dónde puedo encontrar colágeno?
Para estimular tu producción de colágeno, puedes comer alimentos naturales como: kiwi, zanahorias, lácteos, espirulina, carne, salmón, aguacate, vegetales verdes…
Sin embargo, para aumentar realmente la producción de colágeno y compensar efectivamente parte de esa pérdida, sepa que ahora hay complementos alimenticios en polvo de colágeno 100% natural.
Además de una dieta equilibrada, un estilo de vida saludable y el cuidado de la piel, los nutracéuticos tomados en forma de complementos alimenticios contribuyen significativamente a mantener la apariencia juvenil de la piel.
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